2024 Auteur: Roger Fisher | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 07:18
Ik ontdekte voor het eerst kokosolie ongeveer acht jaar geleden toen er een nieuwe, op gezondheid gerichte supermarkt in mijn buurt werd geopend.
$config[ads_article_body_01] not foundTerwijl ik het oorspronkelijk kocht voor koken, vond ik al snel vele manieren waarop ik het overal in huis kon gebruiken. Nu gebruik ik zoveel dat ik in gigantische vaten van Costco investeer om geld te besparen; een bad van 84 ons kost $ 20,99 bij mijn lokale Costco en duurt meestal vier tot zes maanden.
Als kokosolie nieuw voor je is, zul je versteld staan hoe flexibel dit ooit onbekende ingrediënt kan zijn.
In de keuken
Er is enige controverse rond de consumptie van kokosolie vanwege het hoge verzadigde vetgehalte. Volgens de Harvard Medical School heeft kokosolie meer verzadigd vet dan boter of reuzel - ongeveer 90%. Van verzadigd vet is bekend dat het LDL (AKA "slecht") cholesterol verhoogt, dus is het te veel om kokosolie te consumeren. Harvard Medical School wijst er echter ook op dat kokosolie vooral goed is in het verhogen van het niveau van HDL (of "goed") cholesterol - meer dan enige andere olie met een hoog gehalte aan verzadigd vet.
$config[ads_article_body_02] not foundHoewel sommige bronnen adviseren tegen het gebruik van kokosolie, blijft het een nietje in koken. Healthline meldt dat het verzadigde vetgehalte van de olie het beter bestand maakt tegen oxidatie, waardoor de hittebestendigheid toeneemt. Dit maakt het zeer geschikt voor sautéing, bakken en soortgelijke kookmethoden.
Wellness Mama wijst op enkele gezondheidsvoordelen van kokosolie. Het heeft antimicrobiële eigenschappen die gunstig kunnen zijn voor de darmgezondheid en is een rijke bron van laurinezuur (de tweede is alleen voor moedermelk). Daarnaast bevat kokosolie verwerkte vetten, medium-chain triglyceriden, die je immuunsysteem kunnen stimuleren en zelfs je hersenfunctie kunnen verbeteren.
In de badkamer
Ik heb een potje kokosolie in mijn badkamer voor verschillende doeleinden: make-up remover, haarconditioner, bodylotion.
Ik vind het sterk genoeg om mijn make-up af te doen, maar toch zacht genoeg om te gebruiken op de gevoelige huid rond mijn ogen. Ik schuim me ook na het douchen met kokosolie. Ik voel me beter in het plaatsen van iets natuurlijks op mijn lichaam dan in een lotion vol verdachte klinkende ingrediënten.
$config[ads_article_body_03] not foundAllure somt tal van schoonheidsdoeleinden op voor kokosolie, ook als een diepgaand haarmasker. Ik heb gemerkt dat het beter is om mijn droge haar van halverwege tot de uiteinden te bedekken en het met een douchekap gedurende 30 minuten tot een uur te bedekken voordat ik het onder de douche wegschud. Dit zorgt ervoor dat ik de vochtinbrengende voordelen van de olie krijg zonder de blijvende vettigheid die kan optreden als het na het wassen wordt gebruikt.
Een andere kokosolie die gebruik maakt van Allure-lijsten is er een die ik nog niet heb geprobeerd, maar ik heb er in meerdere bronnen over gelezen. Vanwege de antischimmel- en antibacteriële eigenschappen is kokosolie perfect voor wat bekend staat als "olielekken." Dit neemt een lepel olie en zwiept het ongeveer 20 minuten om als mondspoeling om je tanden en mond van slepende bacteriën te verwijderen. Hoewel het vies klinkt als je er voor het eerst over hoort, zweren veel mensen door olie te trekken als een methode om hun glimlach gezond en helder te houden.
$config[ads_article_body_04] not foundVoor schoonmaken
Vandaag vermeldt het een aantal toepassingen, waaronder het verwijderen van tandvlees uit haar (iets dat je waarschijnlijk hebt meegemaakt als je kinderen hebt), polijsten van je meubels, vocht inbrengen van leer en het verwijderen van dode insecten uit je auto. Dit is nog maar het begin. Je kunt ook kokosolie mengen met andere ingrediënten om zelfgemaakte, gezonde schoonmaakproducten te maken.
Moeder Aarde Living stelt voor om een vlekverwijderaar te maken van een deel kokosolie en een deel bakpoeder. U kunt dit gebruiken om vlekken op tapijt en bekleding te verwijderen door het aan te brengen en het ongeveer vijf minuten te laten staan voordat u het wegveegt. Bij hardnekkige vlekken moet u dit proces mogelijk meerdere keren herhalen.
$config[ads_article_body_05] not foundKokosolie hoeft niet in huis te blijven als het gaat om schoonmaken. In plaats van te betalen voor prijzig (en met chemicaliën beladen) autowax, volg het recept van My Darling Clementine, dat kokosolie samen met andere ingrediënten gebruikt om een niet-toxische was te produceren die je auto mooi laat ruiken.
Andere gebruiken
Dr. Ax beveelt aan keelpastilles te vervangen door kokosolie als de ziekte toeslaat. Slechts een halve tot een theelepel kan pijn en hoesten helpen verlichten. Ik kan dit persoonlijk bevestigen, omdat ik onlangs over mijn vierde verkoudheid in vier maanden ben gekomen en kokosolie als effectief tegen mijn zere keel vond.
Kokosolie is gunstig voor de mens, maar uw viervoetige vrienden kunnen er ook van profiteren. Swanson Vitamins zegt dat je de haarballen van je kat kunt verminderen en een gezondere vacht kunt aanmoedigen door ½ theelepel kokosolie toe te passen op de poot van je kat.
Evenzo, houd de glimlach van je hond helder en gezond door zijn tanden met kokosolie te poetsen.Honden zijn geneigd om van de smaak te houden en de antimicrobiële eigenschappen van de olie zorgen voor een betere tandgezondheid.
Kokosolie is nu al razernij, en met goede reden.
Of je het nu gebruikt om te koken of wild te worden en het voor alles en nog wat te gebruiken, kokosolie kan een geweldige vervanging zijn voor dure producten in je keuken, badkamer en schoonmaakbenodigdhedenkast. Kijk hoe je het in bulk kunt kopen, zoals ik, om je spaargeld nog verder uit te breiden.
Catherine Hiles streeft naar een gezond leven, maar gelooft sterk in de 80/20-regel. Voor haar betekent dat goed 80% van de tijd goed eten en de rest van de tijd chowing down op pizza en chocolade.
Aanbevolen:
Call Center niet voor jou? Bekijk deze Remote Customer Service-taken
Ben jij een probleemoplosser met onberispelijke klantenservice vaardigheden? GC Services is op zoek naar werk-van-huis klantenservice in 24 staten.
DIY-verslaafden, pauzeer HGTV en bekijk deze schrijf-optredens voor het vuren
Heb je klusjesman, crafting of kookvaardigheden? Dotdash heeft werk-van-huis banen in deze gebieden. Hier is hoe toe te passen.
Vervang deze 6 schoonheidsproducten met kokosolie en bespaar $ 360 per jaar
Terwijl je misschien al kookt met kokosolie, heb je erover nagedacht het als een schoonheidsproduct te gebruiken? Zo kunt u overstappen - en groot besparen.
Heb je amandelmelk of kokosolie gekocht? Deze bedrijven kunnen u geld schuldig zijn
Deze bedrijven (naar verluidt) misleid consumenten, en nu betalen ze de prijs. Kun je een deel van een van deze open class-action nederzettingen claimen?
11 van de BESTE geldbesparende hacks voor studenten
Ben je klaar om je spaargeld op te laden? Hier zijn enkele van de absoluut beste geldbesparende hacks voor studenten.