2024 Auteur: Roger Fisher | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-31 12:11
Washington, D.C. is een van de duurste steden in het land om in te leven, en het is niet alleen de huur die uw bankrekening zal afvoeren - alles van cocktails tot transport naar een zondagse brunch kost hier meer dan in de meeste andere Amerikaanse steden.
$config[ads_article_body_01] not foundFit worden in de wijk is geen uitzondering, vooral gezien het hoge prijskaartje dat hoort bij een sportschool of een yoga-lidmaatschap. Om je wat geld te besparen, heb ik verschillende gratis trainingslessen en evenementen verzameld om je te helpen zweten zonder de bank te verbreken.
Yoga
Yoga door No Excuse Workout
Zaterdags om 10.00 uur
Het is moeilijk om de locatie van Yoga by No Excuse te verslaan, wat direct aan het water in het hart van National Harbor ligt. Shanon Lee, een inwoner van Northern Virginia, probeert elke klas te maken. "Ik vind de gratis lessen een mooie aanvulling op mijn schema", zegt ze. "Ik blijf terugkeren omdat er niets is zoals het uitzicht en het beoefenen van yoga terwijl ik de bries van het water voel."
Sunset Fitness in het park
Woensdag om 18:00 uur
Deze serie loopt tot 30 augustus en omvat een uur durende workout in het Georgetown Waterfront Park. Lauren Boston, Communications Director voor de Georgetown BID, zegt: "… met de Potomac River, Kennedy Center en Key Bridge, een van de meest pittoreske achtergronden in de stad, al onze lessen zijn gratis en worden gegeven door Georgetown yoga, barre en Pilates studio's, een unieke en toegankelijke manier om de zomer te vieren en fit te blijven."
$config[ads_article_body_02] not foundKennedy Center Yoga
Selecteer zaterdag om 10:15 uur
Elke andere zaterdag in de Grand Foyer, houdt het Kennedy Center een vinyasa yogales, geleid door een instructeur van een lokale studio. De grote ramen en unieke verlichtingsarmaturen maken dit een idyllische plek, en er is voldoende ruimte om uit te rekken en het meeste uit je savasana te halen.
hardlopen
Lululemon Run Club
Maandag om 18.30 uur
Elke maand een andere route om dingen te veranderen en evenementen zoals groep happy hours en socials , de lululemon run club is perfect als je je sociale omgeving wilt uitbreiden terwijl je fit blijft. Maak kennis met de Clareton Boulevard-lululemonwinkel en ga op weg naar Arlington, een rit van vier tot zes mijl.
Pacers Social Running GroupDatums variëren per locatie
>Met vijf Pacers-locaties in Washington, D.C. en Northern Virginia (14th Street, Navy Yard, Alexandria, Clarendon en Fairfax), heb je genoeg opties om een run te krijgen en nieuwe vrienden te ontmoeten.
$config[ads_article_body_03] not foundDC Capital Striders
Tijden variëren per locatie
Capital Striders organiseert een run voor vrijwel elk schema, met meetups bijna elke dag van de week en op verschillende tijden. Er zijn ook zowel lange als korte runs om aan verschillende vaardigheidsniveaus te voldoen. Het is altijd gratis om deel te nemen aan een run, maar je kunt je ook aanmelden voor een jaarlijks lidmaatschap van $ 25 en profiteren van kortingen op lokale races, fitnessproducten en -benodigdheden.
Wielersport
BicycleSPACE Group Rides
De tijden variëren per activiteit
BicycleSPACE biedt veel verschillende attracties, klassen en evenementen rondom DC. De Nice-N-Easy Ride is bijvoorbeeld perfect voor beginners, terwijl de fietsers die deelnemen aan de Cupcake Ramble tijdens hun rit genieten van een traktatie bij een plaatselijke bakker.
The Bike Rack Group rijdt
Datums en tijden variëren
$config[ads_article_body_04] not foundElk weekend organiseert The Bike Rack een groepsrit die samenkomt in hun Q Street- of Brookland-winkels. Zaterdagen zijn een mix van attracties voor alle vaardigheden, waaronder de Intro Road Ride, ontworpen voor beginners en de Treetime Ramble, die perfect is voor gezinnen; Zondagen zijn gereserveerd voor gevorderde / gevorderde rijders die zich comfortabel voelen met een sneller tempo.
Aerobics / Dans
Zumba by No Excuse Workout
Woensdag om 19:00 uur
Elke woensdag tussen 4 mei en 26 oktober, dans het uit met een hiphop-thema Zumba-les op het National Harbor Plaza. Dit is een echte workout waarbij je spieren gebruikt waarvan je niet eens wist dat je ze had, maar het is zo leuk dat het je niet uitmaakt.
Yards Park Free Fitness Series
Datums en tijden variërenNavy Yard is een wijk vol opwinding en hun fitness-serie draagt alleen maar bij aan de aantrekkingskracht. Ik ging daar op een avond naar een Beyonce Dance Class en ik heb niet zoveel plezier gehad in jaren. Ook op het programma staan bootcamp-klassen, Jazzercise en weerstandstraining.
$config[ads_article_body_05] not foundOutdoor Zumba Crystal City BID
Elke woensdagmiddag
Zumba op de binnenplaats is echt een feest. Met sexy Latin beats en energieke instructeurs is het bijna onmogelijk om geen lol te hebben in deze klasse. Toen ik aanwezig was, ontmoette ik een heleboel geweldige mensen die me een comfortabel en welkom gevoel gaven.
Dit zijn slechts enkele van de gratis trainingen die momenteel beschikbaar zijn in het district. Om nog meer betaalbare klassen te vinden, bezoekt u de Fitverse-website om uw activiteit te kiezen en uw locatie in te voeren.
Brittany Kerfoot is een schrijver en opvoeder die in Washington, DC woont. Haar werk is verschenen in Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles en meer.
Aanbevolen:
Vergeet bloemen: 9 doe-het-zelf-cadeaus onder de $ 10 Zorg ervoor dat je het hart van je valentijn smelt
Ze zeggen dat je geen liefde kunt kopen, maar laten we eerlijk zijn: Valentijnsdagcadeaus zijn best leuk. Hier zijn negen DIY Valentijnsdag geschenken die de bank niet zullen breken - of het hart van je geliefde.
Deze apps bieden gratis films, gesproken boeken en meer dankzij uw bibliotheek
Vergeet abonnementsservices zoals Netflix en Spotify. Deze gratis bibliotheekhulpmiddelen helpen u toegang te krijgen tot films, tijdschriften, boeken en meer.
Hoe deze moeder van 4 $ 35 / uur verdient met flexibel, op het hart gebaseerd werk
Deze vrouw houdt van haar werk om gezinnen te helpen zich voor te bereiden en voor hun nieuwe baby's te zorgen; ze verdient $ 35 per uur met instinctief, op het hart gebaseerd werk. Geluid intrigerend? Hier ziet u hoe u een doula kunt worden.
Het pilot-programma van Amazon zal seizoenarbeiders helpen om gratis een GED te krijgen
Amazon banen bij pakhuizen in Fort Worth, Texas, zijn beschikbaar voor mensen zonder middelbare schooldiploma's of GED's. Het bedrijf helpt werknemers ook om hun GED's gratis te krijgen.
Zijn bedrijven met gratis belastingaangifte echt gratis? Deze 9 bedrijven bieden legitiem gratis bestand aan
We verdelen de top 14 online belastingaangifte bedrijven en laten u de 9 bedrijven zien die daadwerkelijk gratis belastingvoorbereiding en eFile aanbieden.